Dýchání do břicha vs. do hrudníku

Mnoho lidí, kteří cvičili jógu a přijdou k nám na lekce, bývá překvapeno, že se dýchá do hrudníku. Myslím si, že je to tím, že v Čechách měla na vývoj jógy veliký vliv kniha André van Lysebetha, která zde vyšla už v roce 1972.1 André van Lysebeth zde popisuje „plný jógový dech“, jehož nedílnou součástí je právě nádech spojený s vyklenutím břicha ven. Zde je obrázek z této knihy, který to ilustruje:

 

dychani1
Dýchání do břicha: 1. Výdech, 2. Nádech

Číst →